21天重养自己

《21天重养自己》是一(yī )档(dàng )女(nǚ )性(xìng )健(jiàn )康(kāng )旅(lǚ )居(jū )实(shí )验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学(xué )的(de )方(fāng )法(fǎ )重(chóng )新(xīn )整(zhěng )理(lǐ )身(shēn )体(tǐ )、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生(shēng )的(de )下(xià )半(bàn )场(chǎng )更(gèng )多(duō )可(kě )能(néng )性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。

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