21天重养自己

《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友(yǒu )，共(gòng )同(tóng )入(rù )住(zhù )“重(chóng )养(yǎng )小(xiǎo )屋(wū )”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理(lǐ )、生(shēng )活(huó )状(zhuàng )态(tài )等(děng )多(duō ) 维(wéi )度(dù )“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们(men )一(yī )起(qǐ )修(xiū )复(fù )能(néng )量(liàng )，更(gèng )新(xīn )生活。

• 更新至20251029期

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