21天重养自己

《21天重养自己》是一档女性健康旅居实(shí )验(yàn )真(zhēn )人(rén )秀(xiù )，邀(yāo )请(qǐng )李(lǐ )静(jìng )、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身(shēn )体(tǐ )、饮(yǐn )食(shí )与(yǔ )情(qíng )绪(xù )的(de )秩(zhì )序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能(néng )性(xìng )。观(guān )众(zhòng )也(yě )将(jiāng )与(yǔ )姐(jiě )姐(jiě )们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。

• 更新至20251029期

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