不点外卖坚持第七天，我的厨艺和生活状态都发生了明显变化

마지막 장면의 여운 부분을 보는데 문득 휴대폰으로 하루를 처음 기록했던 경험 생각이 났어요.

요즘 조금 지쳐 있었는데 퇴근 후 시간을 차분하게 보여주는 영상 모습을 보니 마음이 차분해졌어요.

深夜突然动手做一份宵夜完全就是我的日常，尤其是锅里冒出热气的那一刻，代入感太强了。

这一期最打动我的不是精致，而是关掉手机慢慢度过的一天带来的真实感。

This made me want to remove pieces that no longer suit me; ordinary days deserve more attention too.

The part about sharing dinner around the family table felt so real, and it made me want to call my family.